生理前に肩こりや頭痛の症状が悪化
毎月決まって生理前に肩こりや頭痛の症状が出る、
という女性は意外に多いのです。
最近よく聞くようになったPMS(月経前症候群)の症状に
肩こりや頭痛があります。
PMSの症状は人によって様々ですが、イライラしたり、何もやる気がおきなかったり、肌荒れしたり、むくんだり、精神的にも体調的にも症状が出るようです。特徴としては生理の１週間位前から始まり、生理がくると治まるようです。
特に生理前には血のめぐりが悪くなるので、首や肩が
こったり腰が痛くなったり頭痛がひどくなったりします。
精神的な症状はどうにもできませんが、血のめぐりが
悪くなって出ている症状なら、血がめぐりやすくなる
努力をする事で少しはましになります。
じっとしているよりはできるだけ体を動かしたり、
湯船にゆっくり浸かったり、バランスの良い食事を
摂るよう心がけましょう。
ストレスをため込まないようにする事で精神的な
症状にも良い効果が期待できます。
婦人科ではPMSと診断されれば薬を出してもらう事も
できますが、あまり薬に頼らず、改善されないようなら
血のめぐりが良くなる漢方を飲んでみるのもいいかもしれません。