つらい肩こりにアロマの癒しを
つらい肩こり、どのように解消していますか？
ちょっと肩がこっているくらい…と軽く考えて放置してしまうと頭痛を引き起こしたり、高血圧を招くこともあります。
とはいえしょっちゅうマッサージを受けたり接骨院に通ったりする時間はない、という方におすすめなのが「アロマ」です。
使用方法は簡単です。
薬局などで手に入るアロマの精油をお風呂上りなど
体が温まっているときに、手に数滴たらして首筋か
ら肩にかけてを自分でゆっくりマッサージするだけ。
頭痛を引き起こしている方はこめかみのあたりも
同様にマッサージするとよいでしょう。
効果のほどは体質や体調にもよりますが、
やってみて損はありません。
マッサージに使うアロマの種類ですが、肩こりに効く
お勧めはラベンダー、レモングラス、ローズマリーなどです。
特にお勧めなのが筋肉弛緩作用のあるローズマリーです。
自分の体調に合わせて数種類ブレンドして使って
みるのもいいですね。
アロマは体に害もなく、またいい香りでリラックス効果も
期待できるので、万人にお勧めできる肩こりの解消法です。
手軽にできる肩こり解消法で、癒しを手に入れてみましょう。